Golden Milk Yulaf Lapası
05-12-2019
13:31
GOLDEN-MILK YULAF LAPASI
Malzemeler
50 gr çekilmiş yulaf ezmesi
300 ml bitki bazlı süt
Çay kaşığının ucuyla muskat ve ayni miktarda toz kakule
1 x tatlı kaşığı bal
(veya tercihen muz & hurma puresi, protein tozu, tatlandırıcı gibi alternatifleri kullanabilirsiniz.
Bal az gelirse miktari arttırın.
Özellikle bu baharatlara bal çok yakışıyor
1 cimdik tuz
Adımlar :
Tüm malzemeyi yapışmaz bir tencerede kıvam alana kadar pişirin.
Daha sonra cam kaseye döküp, oda sıcaklığına gelince buzdolabina kaldırın.
En az 2-3 saat (tercihen 1 gün boyunca) dinlendirdikten sonra,
mis gibi bir kahve yapın ve afiyetle yiyin!
Bu baharatlarin kombinasyonu hem müthis lezzetli oluyor,
hem de bağışıklığınızı yüksekte tutmak için birebir.
Üzerini de istediğiniz gibi süsleyin.
Ben ham kakao nibi @wefood_tr, hindistan cevizi kurusu, file badem, yulaf kepegi gevregi @betaglucaretr ve birazcik da beyaz chia tohumu @wefood_tr tercih ettim.
Afiyet olsun!
Golden Milk Porridge
We(’ve) talked about countless health benefits of turmeric (altv.it’s safe to say that turmeric has countless health benefits). Here is a (turmeric based) recipe you can easily include to your morning routine.
* GOLDEN-MILK PORRIDGE
- 50 gr rolled oats
- 300 ml milk
- Golden-milk mixture @meleztea
- 1/8 teaspoon nutmeg or cardamom powder
- ½ tablespoon honey (or banana & palm fruit puree, protein powder, sweeting agent. Add more/less to taste. Especially honey tastes very good with these spices)
- 1/8 teaspoon salt
Cook every ingredient in a nonstick pan until it gets thickened. Then pour it in a bowl and wait til it comes down to room temperature. Finally, put the bowl in the fridge. After leaving it to rest for at least 2-3 hours (preferably a day), make some fresh coffee and bon appetit!
- Coffee is the perfect match for the mixture of these spices. It is also beneficial in keeping your immune system strong. You can add toppings to your coffee as you wish. I prefer organic cacao powder @wefood_tr, dry coconut powder, almond kernel powder, oat bran flakes @betaglucaretr and just a bit of white chia seeds @wefood_tr.
And it looks perfect with my essential coconut bowl! @gaiacoconutbowls Enjoy!
Ece