Sahiden yararlı mı ‘Online Diyet’?
Sahiden yararlı mı Online Diyet ?
Online alışverişten sonra bir su dalgası gibi yayılan online diyet danışmanlığı hakkında konuşmaya, merak edilenleri anlatmaya ve yanlış bilinenleri açıklamaya geldim.
Günümüzün artan yaşam koşturmacasında nakti vakte çeviremediğimizden tüm uygulamalar gibi diyet danışmanlığının da daha pratik ve ulaşılabilir bir yolu olmalıydı.
Her diyetisyenin sağlıklı beslenmeyi öğrenmek isteyenlere, zayıflamak isteyenlere, kilo almak isteyenlere, sporculara, hastalıklara özgü beslenmesi gerekenlere en önemli öğretisi diyetin ‘sürdürülebilir’ olmasıyken daha görüşmeleri bile sürdürülebilir kılamadığımızdan diyetlerin başarı oranları düşüyordu. Tam bu noktada online danışmanlık sistemi birçok kişi için hayat kurtarıcı oldu.
Çünkü yol için zaman ayırmanıza gerek kalmadan, her nerede olursanız olun, mesai saatlerine bakmaksızın telefonunuzda ulaşabileceğiniz bir diyetisyeniniz var.
Anlayacağınız üzere online danışmanlık ve yüz yüze danışmanlık arasındaki tek fark; diyetisyeninizi canlı canlı bir klinikte değil de görüntülü veya sesli aramalar yoluyla telefon ekranında görüyor olmak.
Akıllara direkt şu soru geliyor; diyetisyenimin ofisine gitmeyeceksem nasıl tartılacağım?
Kilo denetimine (kilo alma veya vermeye) yönelik diyetlerde bizim için birincil önem taşıyan gösterge sizin vücudunuzun yer çekiminin etkisiyle dünyanın yüzeyine uyguladığı basınç değil. Demem o ki ultra hassas, yüzde yüz doğruluk payı olan bir tartıya ihtiyacınız yok. Diyet süresi boyunca asıl değerlendirdiğimiz gösterge; iki tartı sonucunuz arasındaki fark.
İsterseniz siz 5 kilo daha fazla veya 5 kilo daha az gösteren bir tartıyla tartılın. Bir sonraki ölçümde de aynı tartıyla tartıldığınız sürece problem olmayacaktır. Evet online diyet danışmanlığında profesyonel bir tartı ölçümü kullanılmıyor ama siz diyetisyeninizin size ilettiği koşullarda, aynı tartıyla ve benzer şartlar altında tartıldığınız sürece ister ev tartısı ister profesyonel tartıyla tartılabilirsiniz. Diyetiniz için bu bir problem teşkil etmez.
"Diyetisyenimi görmeden ciddiye almayabilirim.”
Diyet sürecinde diyetisyen "aa bunu neden yedin, bunu neden yapmadın?” diyerek elinde maşa sizi kovalayan kişi değildir. Sadece yüz yüze görüşmelerle başlayıp daha sonra buna ek olarak online görüşmeleri dahil ettiğim meslek hayatımda şunu gördüm ki; diyete yeni başlayan kişilerin diyetisyeni yüz yüze görmekten çok diyetisyenle iletişimde kalmaya ihtiyacı var.
Online diyet danışmanlığında günlük mesajlaşma desteği; günlük hayatta karşılaşılan farklı durumlara özgü çözüm önerileri ve anlık diyetisyen desteği sağladığı için hem diyete yeni başlayanların motivasyonunu destekler hem de 1-1.5 saatlik bir randevu süresinde bahsedilemeyecek kadar çok konu üzerinde konuşulup, eğitim verilebilir.
Kimler uygulayabilir?
Her yaş grubundan ve her meslekten bireyler online danışmanlık sistemine başvurabilir. İhtiyacınız olan tek şey internet bağlantısı olan bir telefon veya bilgisayar.
Danışmanlık almak istersek süreç nasıl ilerliyor?
Her diyetisyenin uygulama biçimi farklı olabilir. Şu ana kadar yazdığım ve şuandan sonra yazacağım her şeyin benim danışmanlık sistemimle ilgili olduğunu tekrar hatırlatıp bu bilgilere öyle geçmek istiyorum.
Her şey ‘size özel’ olacağından öncelikle doldurmanızı rica ettiğim bir anamnez/tanışma formumuz var. Bu formda sizin sağlık durumunuz, alışkanlıklarınız, yaşınız, boyunuz (…) gibi gibi faktörleri sorguluyoruz. Bu formla beraber son 1 sene içinde yapılmış kan tahlillerinizi de görmek istiyorum ki herhangi bir sağlık probleminiz varsa buna zarar vermeyelim aksine tedavisine destek olacak bir diyet listesi oluşturalım. Siz formu bana ilettikten sonra müsait olduğunuz, dilediğiniz bir saat için randevu oluşturuyoruz. Sesli veya görüntülü konuşma sırasında sizin alışkanlıklarınıza en uygun olacak şekilde diyet listenizi planlıyoruz ve size sağlıklı beslenmenin püf noktalarıyla ilgili bilgiler veriyorum. Böylece diyet danışmanlığı sürecimiz başlamış oluyor. Geri kalan zaman dilimi tamamen size ve ihtiyaçlarınıza özel olarak şekillenen, sürekli olduğumuz bir zaman dilimi.
Her nasıl bir diyet sistemi içerisinde olursanız olun en önemli unsurun tartıdaki rakamlar değil, sağlığınız olduğunu lütfen unutmayın.
Sağlıklı günler dilerim.